Productos pre y post exposición solar

Tan importante es protegerse antes como después de tomar el sol, y os voy a enseñar algunos de los productos que uso. No quería hacer la típica entrada hablando de una crema solar en concreto, por eso he querido recordaros que también tenemos que proteger nuestro pelo, ojos, labios..

Spray solar hidratante Nivea Sun 

En mis primeras exposiciones solares siempre uso una protección más alta, entre 30-50, porque soy de piel blanquita, ojos claros.. En fin, ese fototipo de piel propenso a quemarse. Aunque tengo la suerte de que me pongo morena rápido, por eso la protección que más uso es esta.

Soy fan de Nivea, lo reconozco, y esta crema solar me encanta. No quiero recomendaros una en concreto porque lo importante aquí no es la marca, es que cumpla los requisitos para ser adecuada y que ofrezca una buena protección. Así que hoy os enseño esta, pero hay miles e igual de buenas. 

Os dejo un vídeo, para que veáis cómo debe de ser una buena crema solar.

Kérastase Soleil "Huile Généreuse"
Este aceite es especial para proteger los cabellos teñidos del sol dejando un efecto brillante.
Tiene Ceramidas + Filtro anti-UV + Vitamina E.
Las ceramidas mejoran la cohesión de las escamas del cuero cabelludo, el filtro anti-UV protege contra la fotodegradación y la vitamina E preserva el brillo.
Yo me pongo poco porque lo encuentro algo graso, por eso lo uso para ir a la playa o a la piscina, para el día a día no me gusta mucho. Es importante que a la hora de ponerlo lo hagáis a una distancia de unos 50 cm.
Tiene un precio de unos 18 Euros.

Protector labial hidratante reparador Acofarderm con SPF 15
Está indicado para labios secos, irritados o agrietados. Funciona muy bien, es de mis favoritos. Y además, tiene protección así que no se le puede pedir más.
Creo que ahora los venden con SPF de 50 así que mucho mejor.

Vichy Capital Soleil After-Sun Leche de uso diario

Y el producto estrella que me encanta para hidratar y aliviar nuestra piel. Es de uso diario, porque aunque no vayamos a la playa a tomar el sol, caminando por la calle ya lo estamos haciendo, así que en verano es recomendable usarlo. También para preparar nuestra piel para futuras exposiciones.

Tiene un concentrado lipídico vegetal con propiedades emolientes y nutritivas, sin parabenos y es hipoalergénico. No es nada graso ni pegajoso. Y lo mejor, está indicado para pieles sensibles, por lo que la mía lo agradece un montón.

Bienvenido verano 2014, recordad tomar el sol de forma saludable ;)

Protegerse del sol: de opción a obligación

Según una encuesta realizada por Eroski Consumer en la que participaron 1.000 personas españolas de 9 comunidades autónomas el pasado año:

• 1 de cada 5 encuestados NUNCA se protege del sol en verano
• Un 12% no compra cremas solares
• 3 de cada 10 no lee la información del etiquetado

¡Esto no puede pasar en el 2014! Y más cuando la incidencia de tumores cutáneos es cada vez mayor en la población. Hoy, 13 de Junio, se celebra el Día Mundial del Cáncer de Piel, y por eso he decidido escribir esta entrada.

El principal factor de riesgo para desarrollar un tumor de este tipo es la radiación ultravioleta (UV). No hace falta que os diga que se debe evitar la exposición en las horas en las que esta radiación es más fuerte (entre las 12:00 y las 16:00).

Resumiendo y para que no os sea complicado entenderlo (aunque mi vena enfermera quiere explayarse), en general existen dos grupos de cáncer de piel (existen más pero representan menos del 1% del total):

1. Melanoma: es el menos frecuente, pero es el tipo más progresivo y puede extenderse fácilmente. 
2. Carcinoma No Melanoma: es el más frecuente aunque es menos grave porque es difícil que se propague a otras zonas del cuerpo. 

Los dos tipos de Carcinomas No Melanomas más comunes

¿Es saludable broncearse?

Yo soy la primera a la que le gusta estar morena porque nos vemos mejor pero la respuesta sintiéndolo mucho es no, de hecho para las células de nuestra piel es una tortura. 

La melanocitos secretan melanina cuando detectan un daño en el ADN de nuestras células.La Melanina es negra y actúa absorbiendo la radiación solar evitando que actúe contra estas células. Por lo que "ponerse moreno", es un sistema de protección más de nuestra piel contra algo que le está causando daño.

¿Por qué unas personas se ponen más morenas que otras?

Todos tenemos el mismo número de melanocitos, lo que cambia es la cantidad de melanina que segregan. Cuanta menos melanina, más facilidad para quemarse.

Existen suplementos que mejoran la formación de melanina (carotenoides, aminoácidos, vitamina D, vitamina E..)

¿Por qué es más fácil quemarse en las primeras exposiciones?

Los melanocitos necesitan un tiempo para producir la melanina, por ello el bronceado debe de ser progresivo.

¿Y una persona que tiene mucha melanina esta 100% protegida?

No. Todos nos podemos quemar. La melanina aunque protege a nuestras células, una pequeña parte sigue estando afectada por la radiación solar.

Por eso, está recomendado el uso de cremas solares, porque absorben esta radiación mejor que nuestra melanina. También es importante el uso de gorros, gafas.. Ya sabéis.

¡¡Tomar el sol sí, pero con cabeza!!